こんにちは、mocaです(^^)
今日はとっても暑いですね～、半袖でもいいくらい良いお天気です☀
今日も次男は朝から元気いっぱい！
にこにこ笑顔で園バスに乗って幼稚園へ行ってくれました。
長男はというと、月曜日に初めて歯が抜けて、その隣の歯もぐらぐらして抜ける寸前。
朝からナーバスな気持ちになっていました(*_*)
幼稚園で抜けるかな～、幼稚園に着けばお友達もいるし気がまぎれるかな…
話は戻りまして、
今朝はいいお天気でしたが、これからの季節、気になってくるのが日焼けですよね。
私は小さい頃、毎日外で遊んでいたので夏はいつも真っ黒に日焼けしていました。
当時は何も気にしていませんでしたが、やはり大人になってくると
肌へのダメージが気になってきて、、特に産後からシミなども出てきて
気をつけなければ！と勝手に焦っています～(;O;)
よく晴れている日に「日焼け対策をしよう！！」という気持ちになりますが、
曇りの日でも紫外線は地表に降り注いでいるので、日ごろから日焼け対策を習慣づける
必要がありますね。
そこで、子どもの送り迎えや公園へ遊びに行くとき、歩いてスーパーへ行くときなどに
している日焼け対策をご紹介したいと思います。
・まずは日焼け止めを顔と身体にぬる
朝起きて身支度をするときに、顔と身体に日焼け止めをぬりましょう！
家の中で過ごす日でも、紫外線は窓ガラスやカーテンをすり抜けてしまうようなので、
ぬるのを忘れないようにしないとですね(*_*)
私はせっけんで落とせるタイプの日焼け止めを使っています。
しっかりぬったつもりでも、くるぶしソックスを履いていると、うっかり足首だけ日焼けするなんてこともあります(;_:)(あと、首元や耳あたりも！)
ぬり忘れのないように、入念に行いましょう。
・帽子をかぶる
帽子をかぶると顔回り、首元の日焼けをしにくくなります。
直射日光から頭皮を守ることで、髪の毛の乾燥・パサつきのダメージも軽減でき、
熱中症対策にもなるので、通気性の良い帽子を選ぶのがポイントです！
・アームカバーをする
気温の高い暑い日、「半袖を着て過ごしたいけど日焼けはしたくない！」という時に役立つアイテムがアームカバー。ひんやりとした素材のものを選べば、素肌よりも涼しさを感じるかもしれません(^^)室内に入った時の冷房対策もできますし、小さくまとまるので持ち運びにも便利です。
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・１人の時は日傘を使う
普段子ども２人と手を繋いで外出するので、日傘を使うのを断念しますが、
１人で出かける時は必ず日傘をさします。
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最近は男性も日傘をさしている方をよくお見かけします。
晴雨兼用のタイプもあるので、通勤時にもおすすめです。
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最後まで読んで頂き、ありがとうございました！
まだまだ朝晩の寒暖差が激しいので、体調にも気をつけてお過ごしください(^^)/
